屯粮手册 　　屯粮的方法（用于保存一年以上食物）：1、主食：密封的大米、面粉、干豆；2、食用油；3、调味品：盐、糖、高度酒、干货；4、肉菜：冷冻肉、冷冻蔬菜（美式杂菜）；5、罐头；6、饮品：咖啡豆、茶叶、奶粉。保存方法是：1、常温类：抽干空气密封并放在背光处。2、冷冻类：放入冰箱冷冻室。　　在当前复杂紧张的情势下，极端状况的发生概率越来越高，对于每一位处在该环境中的平民，不得不做出相应的准备，让自己及家人更容易度过“寒冬”。所谓的极端状况在这里指：缺水、停电、停气、缺粮、缺燃料、物流通讯中断等影响人类生存的社会极端状况，造成这种状况的因素包括但不限于：天灾、疫情、战争、人为灾难、政府无序状态、经济灾难等。　　这份文档主要用于让大家在为时不多的有序时期适量储备净水设备、食物、燃料、药品，并学习相关知识，以应对短期的缺医少药、无粮无水的极端状况。　　1.食物　　饮用水　　没有食物，一个人可以生存1-2个月；但是没有水，生命最多只能支撑10天。一个成人在正常情况下日消耗2-3升水，限量供应下一天至少需要500毫升水。（大瓶可乐为1.25升，冰红茶为500毫升，缺乏量具时可代替使用。）平时家里可以适当储备两箱矿泉水，出现极端情况时，在未获得干净水源之前可以使用。　　水源的获取途径：地下水、水库、湖泊、河流、雨水收集，天然水的食用最好通过消毒过滤处理，紧急情况下也必须煮沸后才能食用。家中应备有盆、桶、储水袋等容器方便存水。　　主食　　这里的主食指以碳水化合物为主的食物，平时摄入的碳水化合物在米、面等主食中含量较高，摄入碳水化合物的同时，能获得蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等其它营养物质。膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。严重者会导致低血糖昏迷。每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。　　碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、土豆、红薯等）等。届时可根据实际情况进行相应食物的选择和使用。　　所有食物都应在阴凉、干燥、通风处保存，贴上标签、写明储存日期和保质期，先存的先用，并在极端状况实行定量配给，以吃到半饱为准（不会饿死的）。　　食盐　　盐份为人体所必需，人如果不吃盐会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振、四肢无力、晕眩等现象。严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。放盐不仅增加菜肴的滋味，还能促进人的胃消化液的分泌，增进食欲。盐水可以为伤口消毒，配制生理盐水可以为身体补充水分，保持人体细胞的组织形态防止脱水。哺乳类需用生理盐水浓度是0.9%.称取0.9克氯化钠，溶解在少量蒸馏水中，稀释到100毫升。　　按年纪、身体状况、气温、和劳动强度不同，一个人平均每天可食用10-15克盐，储备时应选择加碘盐。注意，不能干吞盐粒，那会损伤肾脏，应用开水溶解后饮用或做进菜里（如果那时候你还能弄到新鲜食物）。　　白糖　　白糖为身体提供热量，易于保存，水一冲就能喝，也是不错的调味品。不建议长期饮用，在紧急情况下，与盐混合稀释成盐糖水，可以为虚弱的人体提供必要的能量。　　白醋　　白醋除了用于烹饪，5％比例的白醋有杀菌、防霉、消毒的作用，它可以杀灭99％的细菌，82％的霉菌及80％的病毒。按照比例稀释后的白醋用于餐具、食物等清洗或者喷洒，可以有效杀菌消毒减少传染病的发生。　　植物油　　植物油为身体提供脂肪酸和维生素E等身体必须品，做菜时也必不可少。一个成人平均每月消耗500克植物油，储存时买大瓶装的，避光保存。在需要照明的情况下，也可以用食用油和棉质物制作简易油灯。 也可用做鸡蛋的保鲜。　　鸡蛋　　鸡蛋价格便宜、蛋白质含量高、易于保存（抹上油，然后置于阴凉干燥处）、做菜方法多且简单，必要时可以生吃，应多储备。　　肉干　　肉类可以为身体提供必不可少的每日所需蛋白质。肉干类首推牛肉干，它们营养丰富、口味一流、可保存很长时间；鱼干类首推海鱼干，它们种类繁多、价格便宜、容易保存；虾干或虾皮中含有丰富的营养及矿物质，可在做汤时加入。　　坚果、果干、菜干、罐头食品　　干货，这些东西一般城市中的超市都有售，购买时应该选择大袋、封闭包装，此类食品都易于储存，可以长期储备。坚果中核桃、花生物美价廉营养丰富，果干中的红薯干、葡萄干可提供能量，可以当零食充饥。笋干、蘑菇干、紫菜干、海带干等，味道不错，适合多种烹饪方式，且价格便宜，可长时间保存。肉类罐头食品种类繁多，保存时间非常长，但是价格昂贵，可以根据自己情况储备一些以备不时之需。　　高度酒　　40°以上高度蒸馏酒（白酒、洋酒），可以消毒也可以引火助燃。　　冷冻食品　　冷冻肉、冷冻蔬菜（美式杂菜）、放入冰箱冷冻室。　　饮品　　咖啡豆、茶叶、奶粉、可可粉等。　　2. 日用品　　卷纸、毛巾、肥皂香皂、牙刷牙膏、纸巾、湿纸巾等，根据自己的实用情况适当准备，建议准备两种，一种小巧轻便，方便出行携带；一种舒适耐用，适合长期实用。数量则根据自己需求计划购买。　　3. 药品　　维生素片　　建议长期食用维生素片，可以提高身体抗氧化能力，增加自身抵抗力，减少生病和得传染病的可能性。 维生素片在严格意义上不属于药品，属于保健类产品，正规产品对身体是没有副作用的（假冒伪劣除外）。其实质是补充了人体每日所需的微量元素（营养），多余的微量元素身体吸收不了，就排出体外了。机体营养充足则自愈和对抗能力就强，则不易生病。　　高锰酸钾　　在水中加入高锰酸钾充分搅拌，呈红色时可以消毒，呈深红色时可以灭菌。注意，加过高锰酸钾的水不能饮用，只能用作消毒剂。　　常备药品　　伤风感冒、发烧、头痛、胃痛、拉肚子、上火等常见病症也应准备一些基础药品，具体可自行视情况而定。　　皮肤病类　　在缺水、脏乱环境下患皮肤病的可能性较大，不悔准备的是皮炎平和达克宁，都不错，买两支储存起来。　　抗生素　　抗生素绝不能乱用，其副作用和危害与它们的疗效一样显著，以上所列为常用抗生素的几个大类，在使用前必须遵医嘱或仔细阅读说明书。不建议自己使用抗生素类。　　抗疟疾药、抗痢疾　　极端生存情况下，环境将比现在糟糕百倍，一些非常少见的传染病可能会大肆传播，因此这些药品必须储备。疟疾和痢疾是容易出现的两种传染病（请自己查一下这两种传染病的解释和描述），对于预防和治疗的药品种类非常多，药店一般都有售。再说一遍，使用前必须遵医嘱或仔细阅读说明书，在无法准确判断疾病种类时不要乱用药，那只会使情况更糟糕。　　4. 救护物资　　轻伤处理大致步骤　　用乾净布或纸巾（或消毒纱布块）按压伤口止血。用双氧水或、生理盐水、或清洁水清理伤口边缘，如需要的话，可用经酒精消毒过的钳子除去伤口内的污物。用清洁乾布抹乾伤口。敷上消炎药膏以防感染。大部份的小外伤，应保持伤口乾爽，并暴露在空气中可加速愈合。但如果伤口容易弄湿或弄髒应用消毒纱布覆盖伤口，并每日更换。弱伤口较深，需要缝合则需要及时就医，如果无法到达诊所或医院，则先进行止血再进行求助。需要进一步了解的朋友也可自己在网上搜索相关护理知识，限于篇幅，本文不做深入介绍。　　如伤口有感染的迹象，如红肿、流脓及发烧等，应立刻看医生。并询问医生是否需注射破伤风免疫针。外伤虽小，但若处理不当，容易引致破伤风的危险。破伤风的症状是颚骨关节僵直，不能张口，痉挛及呼吸困难。　　创伤急救箱　　应包含基本的创伤救护物资：　　01.消毒纱布块 02.绷带 03.胶布 04.黏性胶贴片　　05.胶手套（用完丢弃的） 06.剪刀 07.消炎药膏 08.消毒药水　　09.吸水药棉 10.止痛药 11.小钳 12.创可贴　　碘伏　　浓度2%的碘酒用来消毒、治疗皮肤病，在紧急状态下可以净水（饮用水），具体方法为每500毫升水加入5滴，充分摇晃10-20分钟。　　酒精　　医用酒精浓度为99%，主要用于消毒，也可以用做燃料。　　消毒棉、纱布、酒精棉片、创可贴　　纱布、医用棉、酒精棉片、创可贴都有现成的可以购买。建议创可贴购买多种尺寸备用。　　来源：DT小组　　参考来源：《战前储备与战时平民手册（含分析）》 原作者：程不悔

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linux下查看每层目录下文件（夹）占用空间 du -h --max-depth=1

比较全的主机用工具箱脚本 wget -O box.sh https://raw.githubusercontent.com/BlueSkyXN/SKY-BOX/main/box.sh && chmod +x box.sh && clear && ./box.sh

甲骨文ARM机器开启BBR 直接执行下面的脚本：modprobe tcp_bbr && echo "tcp_bbr" | tee --append /etc/modules-load.d/modules.conf && echo "net.core.default_qdisc=fq" | tee --append /etc/sysctl.conf && echo "net.ipv4.tcp_congestion_control=bbr" | tee --append /etc/sysctl.conf && sysctl -p && sysctl net.ipv4.tcp_available_congestion_control && sysctl net.ipv4.tcp_congestion_control && lsmod | grep bbr

甲骨文机器对外开通端口 Oracle Cloud甲骨文免费VPS在创建vps后，需要对防火墙进行设置。1、在子网中的安全列表中对入口规则和出口规则进行更改，对0.0.0.0/0的所有协议进行放行。2、做完第一步是对网络的防火墙打开了，但是端口还是不能连接，需要对vps机器的防火墙进行设置开放所有端口sudo iptables -P INPUT ACCEPTsudo iptables -P FORWARD ACCEPTsudo iptables -P OUTPUT ACCEPTsudo iptables -FOracle自带的Ubuntu镜像默认设置了Iptable规则，关闭它apt-get purge netfilter-persistentreboot强制删除rm -rf /etc/iptables && reboot

无题 知乎原创地址：https://zhuanlan.zhihu.com/p/384941801你可曾遇见过烟花一样的女子?烟花一样的美丽,烟花一样的绚烂,最后像烟花一样的消散.如同飞入庄周梦里的蝴蝶般迷幻,不真实.但是当这真真切切的发生在我身上的时候,我却真真的为之着迷了.我认为所有的邂逅都是刹那的,而为了这一刹那的芳华,前世必要经历痛苦的轮回,如同白狐一样,只为见一眼当年救自己的书生,千年的修炼刹那凋零.我永生铭记那一年的仲夏,她从美丽的晚霞和炫丽的浮云深处走来,如同圣洁的天使般走入我的心海.也许前世她是云娘,我就是他的萧郎.我专心著书,她依偎在我身侧红袖添香或是轻轻吟唱”清清河畔草,郁郁园中柳”.我惹来万千嫉妒,只为此红颜知己,那一年的夏夜有她陪在我身边,虽然挂科无数,但又有何怨.同一年的秋天,她离开了.像烟花一样的在我眼前消散,我没有做任何的挽留,因为无可挽留.也许是年龄大了,也许是记忆力衰退了,我已经忘记了那个秋天有没有晚霞,但是我清晰的记得香烟映红了我的脸,就像那个仲夏的晚霞映红了她的脸一样.我开始了孤独的生活,真的很奇怪!孤独是个奇怪的东西,它来的时候你总有千般的不愿,可是相处的久了,你倒是会喜欢上他.记得张国荣对着镜子跳舞的画面吗?那是一个孤独的舞者在对着自己的灵魂在舞蹈.我爱上了孤独,如果你同意寂寞是孤独的同义词的话,那我就是爱上寂寞.我一直在探究如何排遣寂寞,有人告诉我说”你只是需要一个女人!”.可是,为什么有人有了女人却愈发寂寞呢?”人生若只如初见,何事秋风悲画扇”,”十年生死两茫茫,不思量,自难忘”容若与东坡一生都未缺过女人,为何还如此寂寞?突然又想起了那个烟花一样的女子,也许从她身上能找到让我寂寞的原因,也许我过于过去的美好太过留恋.一致不能自拔,并偏执的认为现在以及以后再也不会遭遇那样的美丽.以至黯然神伤,落寞消沉.容若和东坡也许和我一样吧!他们太过思念爱妻,以至一生都在排遣悲伤.不过比起”从此无心爱良夜,任它明月下西楼”,我又有什么过去可以叹息的呢?前些日子,抽空去了一个地方,试图整理自己的心情.一个朋友问我:”现实的生活中有什么可以让你快乐的东西呢?”我无言以对,因为确实很少.我在南京的时候也常常听到朋友和同事抱怨,说心情抑郁,无快乐可言.我的一生都以追求快乐为理想,但是除了童年和大学时代,伴随我的大都是孤独和百无聊赖的心情.一如太白所说”弃我去者,昨日之日不可留;乱我心者,今日之日多烦忧”.世人也许不理解诗人,正如他们离奇的死亡一样.诗人耗费毕生地的精力去探索人生的真谛,后来发现死亡是唯一的解脱.所以一个接一个的自杀了.而不知道生命真谛的我们,我们这些平凡人,应该更快乐才对,不是吗?但是为何还是有如此多的人说自己不快乐呢?如果继续探究下去,势必涉及到上帝和释迦牟尼佛,因为世人是平凡的,平凡的人只有求助神灵才可得到答案.如果我今天问他们,”怎样才可快乐?”上帝也许会告诫世人”神爱世人,必令其常怀感恩的心,以恕其罪”,而释迦牟尼佛也许会告诫世人”无欲无求,四大皆空”.李叔同(弘一法师)曾翻译过一首诗”一花一世界,一沙一天国,君掌盛无边,刹那永无劫”,意思是说只要掌握刹那,即可获得永恒.虽然我读不大懂这首诗,但是我想应该是教世人如何获得永恒的快乐吧!如果你读李叔同的诗,你会看到他也建议世人要及时行乐,这一点倒是和太白一样了.后来他做了北大的校长,不知道有没有把他的思想传递给北大的学子们?

网址需要加www吗？ 知乎原创地址：https://zhuanlan.zhihu.com/p/364693787在回答这个问题之前，我们先看看万维网的创始人“互联网之父”蒂姆·伯纳斯-李(Tim Berners-Lee)是怎么说的，他在最近的一次演讲中说，域名前面加上www或许是最没必要的一个设计。那么事实真的如此吗？我们先简单介绍一下域名吧，以我们最常访问的地址 http://www.baidu.com 来说，“http://” 这个代表的是http协议，这里就不多做介绍了,www_baidu_com 是一个二级域名baidu_com 是一个一级域名_com 是一个顶级域名事实上我们能申请到的域名，都是一个一级域名，有了一级域名，就可以创造出无限个二级，甚至三级、四级。。。。域名，当然这里面总长度是有限制的。百度的二级域名除了 wwwbaiducom 以外，常见的二级域名还有 mapbaiducom , news_baiducom , baike_baidu_com .现在回到我们的主题来，我们的网址，需要加上www吗？要明确的是，不管加不加，只要你在dns里做了相应的配置，或者在网站服务端做些相应配置，是都能访问到你的网站的。是不是又有点糊涂了，那到底该不该加啊？既然都能访问，那么加不加取决于什么呢？我们不妨还以百度为例，当你输入 baidu_com 的时候，你会发现一件神奇的事，浏览器自动帮你转到了 www_baidu_com .我门接下来会从SEO,市场形象等角度来详细解答一下。为什么百度会把 baiducom 跳转到 www_baidu_com ？这里面首先有一个seo的问题（其实对百度这种公司来说，倒也没这个seo的需要，只是拿他来举个例子），对搜索引擎或者排名来说， www_baiducom 和 http://baidu.com 是两个域名，用户如果有人通过 www_baiducom 来访问，有人通过 http://baidu.com 来访问，就会分散了baidu在搜索引擎或排名中的权重，所以一定要把两个地址给变成一个地址，而百度选的是把 http://baidu.com 做301跳转到 wwwhttp://_baidu.com 。那么为什么不是把 http://www_baidu.com 跳转到 http://baidu.com 呢？这个问题也很好解释，对大公司来说， http://baidu.com 更多的是代表企业本身，包含了自己所有的产品，而 http://www_baidu.com 只是代表一个网站，一般带www的，都是所有产品的主页面。所以我们可以看到这种大公司在外面宣传自己的时候，都是用的一级域名在外面宣传，比如 http://baidu.com ， http://jd.com ， http://taobao.com ，这样代表了公司的整个产品和企业形象。甚至只会用baidu，jd，taobao去宣传（这里面又会牵扯出为什么企业域名一定要用.com,因为用户默认就会在你的网址后面加上.com,这是一个企业形象，和用户记忆成本的问题）。那么为什么现在不带www的网址也越来越多了呢？比如 http://twitter.com ，就是反其道而行之，甚至连像chrome这种浏览器，都会默认把www给隐藏显示。浏览器隐藏显示很好解释，对用户来说，关心的主要是主域名，www属于一个默认的存在，显不显示已经不重要了，尤其是现在移动端访问越来越多，浏览器窗口又比较短小。而twitter本身是一个比较单一的应用，对用户端来说，没有其他二级域名，所以不加www是最好的选择。最后来说一下，个人网站怎么选择？个人网站其实带不带www就比较随意了，如果你启用了多个二级域名的话，建议带www，如果没有启用的话，建议不带www，因为不带www的属于一级域名，对搜索引擎来说收录更好，权重更高，而且用户输入或者看的时候，也更简洁。最后我们来汇总一下答案：企业网站：尽量加www，然后把不带www的通过301跳转到带www的。启用多个二级域名的个人网站：建议加www，然后把不带www的通过301跳转到带www的。没启用多个二级域名的个人网站：建议不加www，然后把带www的通过301跳转到不带www的。